冬におすすめのハーブ②～ジンジャーで体ぽかぽか～

冬は寒くて眠れない、手足が冷えて仕事がつらいと感じる人も多いのでは？

冷えは「万病のもと」とも言いますが、放置しておくと、様々な不調を引き起こすことも！
まずは体を温めて、巡りをよくしてあげる事が大切です。

そこでおすすめなのが“ジンジャー（しょうが）”を取り入れる方法。
昔から伝わるジンジャーパワーで、寒さを乗り切っていきましょう。

すごいぞ！　乾燥ジンジャーPOWER

体をぽかぽかにする、というイメージが強いジンジャーですが、そのパワーは「ジンゲロン」や「ショウガオール」という辛味成分によるもの。

特に乾燥したものは、体を芯から温め、その持続性が高いのが特徴。
冷えが気になる人は乾燥ジンジャーをホットティーで飲んでみてくださいね。

ペパーミントの爽快感と、ジンジャーのスパイシーさが程よくマッチ。

体を温めるのはもちろん、食べ過ぎや飲み過ぎた時にもおすすめです。

※合わせてティースプーン２～３杯程度

※お好みで紅茶や蜂蜜を加えてもOKです

寒くて眠れない夜のティーにピッタリ！
ジンジャーが体を温め、カモミールが心を落ち着かせてくれます。

ジンジャーはミルクとの相性も抜群。
紅茶を加えたら、体も心も温まるリラックスティーの完成です。

※お好みで蜂蜜を加えてもOKです