2025.10.15

秋のやさしい恵み「カレンデュラ」で、心も体も健やかに

肌寒さが日ごとに増し、空気が乾燥し始める10月。この時期にぴったりのハーブが、ビタミンカラーの愛らしい花を咲かせるカレンデュラです。

日本では「キンセンカ」として知られるカレンデュラは、古くから「皮膚のガードマン」と呼ばれ、その高い保湿・保護効果から、肌のケアに重宝されてきました。今回は、そんなカレンデュラの魅力と、秋の乾燥対策に役立つ活用法をご紹介します。

カレンデュラは、地中海沿岸が原産で、キク科に属する一年草です。鮮やかなオレンジや黄色の花びらは、まるで太陽の光を閉じ込めたかのよう。日差しを浴びて元気に育つこの花は、古くから食用や薬用として利用されてきました。

その花言葉は「慈愛」。乾燥した肌を潤し、やさしく守ってくれるカレンデュラの特性をよく表しています。

カレンデュラは、花びらを乾燥させて使うのが一般的です。

乾燥が気になる季節に特におすすめなのが、カレンデュラオイルです。カレンデュラのドライハーブをキャリアオイル（オリーブオイルやホホバオイルなど）に漬け込んで作ります。

このオイルは、肌荒れや乾燥によるかゆみを和らげ、しっとりとした潤いを与えてくれます。スキンケアだけでなく、ハンドクリームやリップクリームの材料としても使えます。

乾燥させたカレンデュラの花びらを、お湯を注いでハーブティーとして楽しむのもおすすめです。ほんのり甘く、くせのない味なので、他のハーブ（ジャーマンカモミールやレモンバーベナなど）とブレンドしても美味しくいただけます。心身をリラックスさせたいときや、冷えを感じるときにぴったりです。

夏の疲れが残りがちな10月、カレンデュラは心と体を穏やかに整えてくれる、心強い味方です。身近なハーブショップでドライハーブを見つけたら、ぜひ暮らしに取り入れてみてください。