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春を快適に過ごすためのハーブ

春が快適じゃない人。写真:クマモト敬和

カユカユ、ムズムズ、ズルズル…。
春になると、憂鬱な症状に悩まされる方も多いですよね。

その対策は様々ですが、ハーブの力を借りるのも一つの方法。
そこで今回は、春を快適に過ごすためのハーブをご紹介。

早め早めの対策をお忘れなく!

おすすめのハーブはコレ

ネトル

ネトル

甘く、まろやかな味わいが特長のネトル。
ビタミンや鉄分、カルシウムなどの栄養素を豊富に含みます。

甜茶

甜茶

ノンカロリー、ノンカフェインで紅茶のようなサッパリとした味わい。
憂鬱になる1~2ヶ月前から飲み続けるのがベストです。

エルダー

エルダーフラワー

マスカットに似た優しい味わいのエルダー。
ティーでうがいをするのも効果的。

ルイボス

ルイボス

ノンカフェインで飲みやすく、妊婦さんやお子様にもおすすめ。
ルイボスティーを飲み続けることで、春先の気分を良くすると言われています。

ユウカリ

ユウカリ

爽快感のあるすっきりとした味のユウカリは、グスグス、ズルズルが気になる時に大活躍。
空気をキレイにする働きもあります。

ブレンド①~ルイボス+甜茶+エルダー+ネトル

ルイボス+甜茶+エルダー+ネトル

ルイボスは多めに(50%の割合)、甜茶は甘いので少量入れるのがポイント。
後のハーブはお好みでブレンドしてください。

ルイボスがベースなので飲みやすく、毎日気軽に続けられますよ。

ブレンド②~疲れにやさしい+ネトル~

疲れにやさしい+ネトル

オリジナルブレンド「疲れにやさしい」には、少量のネトルがブレンドされていますが、効果をUPさせたい場合は、さらにネトルをプラスすればOK。

味もほとんど変わらず、美味しくいただけます。

ブレンド③~疲れにやさしい+ユウカリ~

疲れにやさしい+ユウカリ

「疲れにやさしい」に、スーッと爽快感のあるユウカリをひとつまみ加えると…。
気分もスッキリのハーブティーに早変わりします。

飲み方について

ハーブティー。写真:クマモト敬和

春を迎える1~2ヶ月前から取り入れてみてください。

目安は1日に2~3杯。
一度にたくさんの量を飲んでもハーブの働きは変わらないので、朝・昼・夜に1杯ずつなど、何回かに分けて飲むのがベストです。